■生活方式的疾病是如何引起的？
福哥告诉阿伟，引起生活方式的疾病的原因有很多，但下面这五个方面最为重要，第一、垃圾食品、第二、起居无度、第三、工作方式，第四、缺少运动、第五、营养不均。他分别对这五方面进行了详细的阐述。
1.垃圾食品
阿伟：来，福哥，我给您倒上可乐，这玩艺，我最爱喝了。
福哥：我可不喝这个，你给我来点鲜榨汁吧？
阿伟：您以前不是挺爱喝这个的吗？
福哥：以前是以前，现在是现在。你看看这包装瓶上写的成分了吗？除了热量，咖啡因以外，几乎什么都没有，而且越喝越上瘾。这些东西都是垃圾食品，谁吃谁倒霉。
阿伟：不会吧？哪有您说的那么严重？偶尔吃点还不行吗？
福哥：我问你，你身上的肥肉是一天长起来的吗？
阿伟：当然不是。
福哥：这就对了。垃圾食品的危害就在于此，让你在不知不觉中被一点一点地毒化。知道温水煮青蛙这个故事吗？
阿伟：当然知道。不就是把青蛙放在水里，慢慢给青蛙加温，最后青蛙感受不到温度的逐步提高，不知道灾难已到眼前，最后变成了一锅青蛙汤了。
福哥：对。垃圾食品的危害就像温水煮青蛙。如果告诉你这食品有毒，你肯定不会去吃，但是这种垃圾食品，色香味俱佳，再加上漂亮的包装，你想不吃都不可能。
阿伟：是啊，我就是被他们的广告给哄蒙了。
福哥：你吃过蘑菇吗？
阿伟：吃过。
福哥：听说过漂亮的蘑菇不能吃吗？
阿伟：当然听说过。我妈也和我说过，她在老家经常上山采蘑菇，那些好看的蘑菇大都是有毒的。
福哥：这就对了。垃圾食品也是一样，外表都很漂亮，为的是让人去买。可内在的品质呢？是不是有毒，你自己心里去想吧！
阿伟：我就不明白了，你说可乐是垃圾食品，我也听人说过，可我想知道它到底有什么危害。为什么叫它垃圾食品呢？
福哥：好的。我就给你讲讲。2005年，世界卫生组织（WHO）公布了十大垃圾食品，其中就包括可乐这种汽水类的东西。你知道，可乐里除了含有高糖以外，几千没有任何营养成份。而且它还含有安钠咖，与咖啡因同类，会使人上瘾。高糖这种东西，进入人体以后，会很快导致血糖上升，短时间内，就不会有饥饿感，影响人正常的进餐，使得其他的营养不易被人体吸收；同时高糖这种东西，还容易使人发胖。
阿伟：没错，喝这东西胀肚，还打嗝。
福哥：还不光这个，它里面还含有大量的磷酸、碳酸，会带走人体内大量的钙。你看很多老年人骨质疏松吧？和这个是有关系的。
阿伟：我还听说那东西，能杀精子，影响怀孕。
福哥：是有这种说法，不过还没有太多的证据证明这点。但对于要怀孕的妇女来说，要慎饮，因为其中的有害成分会通过胎盘转给胎儿。
阿伟：感情这里有这么大的危害呢？
福哥：这还不算，再给你说说其他的。爱吃香肠吗？爱喝饮料吗？
阿伟：当然，我经常买这些东西吃。这也有危害吗？
福哥：你到超市去买一根香肠，你看上面的成分，肯定能找到一个叫“山梨酸钾”这种东西，你知道这是什么吗？这是防腐剂。
